Как связаны спорт и витамин D и когда специалист может порекомендовать ДЕТРИМАКС® ⬇️
Тем, кто активно занимается спортом, важно заботиться об организме, чтобы он лучше справлялся с нагрузками и быстрее восстанавливался. Один из способов — поддерживать нормальный уровень нутриентов, например витамина D.
В статье объясним, как данный микронутриент влияет на работу мышц и качество тренировок. Расскажем о средстве ДЕТРИМАКС® 2000 с витамином D3, который может назначить специалист для поддержания хорошего самочувствия.
Крепкие мышцы для эффективных тренировок
Когда тренируетесь регулярно и выкладываетесь на максимум, хочется видеть результат быстрее. Например, легче брать новый вес или дольше не уставать на беговой дистанции. Для этого можно поддерживать нормальный уровень витамина D, который играет важную роль в работе мышц [1].
Дело в том, что микронутриент усиливает выработку белка в мышцах и защищает его от разрушения. Благодаря этому быстрее увеличивается масса, растут выносливость, сила и скорость [2]. Устанавливать рекорды становится проще.
Ускоренное восстановление для хорошего самочувствия
Во время физических нагрузок могут возникать микроповреждения мышц. Обычно такое происходит после непривычных упражнений или если не рассчитали силы [3]. Тогда на утро после тренировки больно сгибать руки, ноги или даже просто ходить.
Витамин D участвует в заживлении тканей. Когда его достаточно, организм быстрее восстанавливает поврежденные волокна, а мышечная боль не затягивается надолго [4]. После тренировки тело будет чувствовать себя лучше и не появится повод пропустить следующее занятие из-за того, что все тело ноет.
Крепкий иммунитет для регулярных занятий
Витамин D помогает иммунной системе сразу на трех уровнях:
- Активирует иммунные клетки (Т-лимфоциты и макрофаги), чтобы они вовремя распознавали бактерии и вирусы [5].
- Увеличивает выработку противовоспалительных цитокинов [5]. Эти молекулы контролируют, чтобы из-за слишком сильного иммунного ответа не повредились здоровые ткани и органы [6].
- Улучшает производство антимикробных пептидов — например, кателицидина. Он действует как естественный антибиотик и разрушает оболочку возбудителей болезней [7].
При достаточном уровне витамина D иммунной системе проще противостоять инфекциям, а значит, не потеряете прогресс, ради которого вкладывали силы и время.
Хорошее настроение для повышенной мотивации
Хороший результат часто зависит от настроения и мотивации. Витамин D поможет быть в ресурсе на каждой тренировке. Он влияет на выработку серотонина — гормона, который отвечает за ровный эмоциональный фон, спокойствие и концентрацию [8].
Если витамина D достаточно, легче находить силы на занятия. Не придется уговаривать себя пойти в зал вместо того, чтобы посмотреть сериал и просто поваляться на диване после работы. А еще вы сможете лучше фокусироваться на упражнениях и не раздражаться, если что-то не получилось с первого раза.
Улучшить спортивные результаты с помощью витамина D получится, только если изначально его уровень был недостаточным [2]. Поэтому сначала лучше посетить специалиста. Он предложит сдать анализ и по его результатам может порекомендовать добавки, например ДЕТРИМАКС® 2000.
Средство выпускают в форме таблеток, которые легко делить на части. В день рекомендовано принимать четвертинку. В ней содержится 12,5 мкг или 500 МЕ витамина D3. Этого достаточно, чтобы покрыть суточную потребность в микронутриенте.
У ДЕТРИМАКС® 2000 чистый состав. Средство не содержит диоксида титана, сахара, красителей, талька и полидекстрозы. В нем нет пустых калорий или лишних ингредиентов, которые не несут пользы.
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
Заинтересовались?
Листайте дальше, чтобы перейти на ozon и приобрести ДЕТРИМАКС® витамин D3 2000.